穿对内衣是关键。

　　其实拥有大家眼中的羡慕的胸部，首先得了解自己，只有对自己体态和胸部的优缺点清楚了，才能懂得利用内衣和服饰来衬托优点、掩饰缺点，成功地营造出让人感觉“波涛汹涌”的效果。

　　首先每天洗澡的时候常做胸部周围肌肉按摩，以促进血液循环，让胸部不受地心引力影响，保持坚挺。另外注意胸部清洁与光滑保养，因为这个也是美胸的关键。不过，萧蔷还特别强调内衣的重要性，要找到一件适合自己的内衣，不但有修正矫形胸部的作用，还可以使自己在佩戴内衣的时候胸部感觉更舒适。

　　每天轻轻按摩胸部，有助于促进血液循环;经常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。这种按摩方法一方面可以帮助胸部附近的肌肉变得结实，另一方面可以抬高胸线，防止胸部下垂。

补充维生素，精油按摩双管齐下。

　　每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。这样做的原理就是，激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

      用手掌将精油均匀涂抹在左胸，避开乳头乳晕，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，从外向内，一个点一个点按，一个点至少重复6遍。记得每个点都要自己按摩到。接着以同样的方法按摩右胸。

　　丰胸按摩法的精髓是在于一定要坚持每天按摩。这样做的最大好处，首先是见效快，一般一个月左右就会有较明显提升；其次是安全性高，相对内服的丰胸药品和隆胸手术，按摩丰胸有非常高的安全性；再次是胸型好，通过按摩的方式提升的胸型，会比较紧实坚挺；最后是皮肤细腻光滑，通过精油按摩的胸部，皮肤会非常细腻光滑。

中药丰胸。

　　最美旗袍女人教你练就“前凸后翘”。“我觉得我最大的优势就是比较适合穿旗袍，还曾专门学习过如何穿旗袍。在这点上一般的小女生肯定拼不过我。”陈数笑言。这句话真是说明，有实力就是这么自信！那下面就学学美胸秘籍，做个“前凸后翘”的精致女人吧！相信你在经过一段时间的修炼之后，也能穿出旗袍的范儿来！

　　丰胸秘诀一：中药丰胸。

      中医食疗丰胸鸡汤，对促进胸腺发育有帮助。

　　材料：一只乌骨鸡、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、从蓉三钱、人参二钱，炖水即可。

　　效果：一个月吃上三次，有助於促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，另外还能调整体质。

　　丰胸秘诀二：蜂王浆也可以丰胸。

　　方法：必须购买纯天然的蜂王浆，你可以选择把蜂王浆和蜂蜜放在一起来喝。蜂王浆和蜂蜜的比例在1：4或者1：5时最好。把王浆和蜂蜜均匀的搅拌在一起，然后每天早上起来空腹喝15至少30克，晚饭后一个小时或一个半小时再喝一次。

　　特别提醒：喝蜂王浆必须要坚持喝，一定会有效果的。如果今天喝了明天忘了，那样不会见效的。希望如果喝的话，你要坚持。

木瓜丰胸是王道！

　　青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，让胸部更为坚挺，身材变得更好，对保护胸部都能够事半功倍。

　　其中青木瓜被视为丰胸佳品，因为木瓜含有丰富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，对乳腺发育很有帮助，从而达到丰胸的目的。而青木瓜较已熟的木瓜的两倍，所以若想有理想的丰胸效果，该吃青木瓜，听说林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸呢！

　　青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水小火煮15分钟，放入冰糖调味。如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间。

北京禹阳润之泉推出的一系列美胸课程配合上述方法确保您拥有傲人身材，所使用的产品也均为纯天然植物制造，绝无化学添加剂，孕期亦可正常使用！！！

本信息由：北京（禹阳）润之泉医美复龄SPA馆 发布